كاهش وزن تا53 kg،تا اول پييز انشا الله،خدا خودش كمك كنه والا|tinatina

**tinatina** · 21 اردیبهشت 1394, 17:37

:boredsmiley:

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 21 اردیبهشت 1394 17:37

**tinatina** · 26 اردیبهشت 1394, 08:07

سلام تازه اومدم ولي نميدونم چرا ميخوام رژيم چربي سوزي كاهش در هفته اول ٥تا٧ كيلو رو شروع كنم اما قسمت نشده انشا ...زود بشه برنامه هام درست شه و شروع كنم وزن الانم دقيق نيست ولي فكر كنم ٦٥باشه

**tinatina** · 27 اردیبهشت 1394, 12:58

سلام امروز ٢/٢٧رژيم رو شروع كردم دوتا تخم مرغ آبپز با پودر سير و فلفل قرمز و دو ليوان چاي خوردم ي كم ضعف دارم انشا الله بتونم رعايت كنم و ي هفته رو تاب بيارم

**samanehpartov** · 27 اردیبهشت 1394, 15:33

سلام تقریبا هدفمون یکی هست انشا که میتونیم تا وزن ایده المون پیش بریم من میخوام ماهی سه کیلو کم کنم چون هرچی سریعتر کم کنیم زودتر به وزن قبلیمون بر میگردیم و به جای چربیهامون، عضله از دست میدیم به امید اینکه پاییز هر لباسی که دوست داریم بپوشیم

- - - Updated - - -

سلام تقریبا هدفمون یکی هست انشا که میتونیم تا وزن ایده المون پیش بریم من میخوام ماهی سه کیلو کم کنم چون هرچی سریعتر کم کنیم زودتر به وزن قبلیمون بر میگردیم و به جای چربیهامون، عضله از دست میدیم به امید اینکه پاییز هر لباسی که دوست داریم بپوشیم